Die wandernde Mitte

Balance entsteht, wenn Du der inneren Bewegung lauschst.

Dein Gleichgewichtssinn liebt Spiel, Neugier, Staunen.
Experimentiere heute spielerisch mit der Mitte draußen oder drinnen, wo Du gerade Lust und Freude daran hast.

• Gehe ein paar Schritte, ganz normal, wie Du gerade so gehst.
• Stell Dir die Frage: Wo in meinem Körper kommt der Impuls zum Start der Bewegung eigentlich her? Wer hat die Führung oder gibt den „Startschuss“?
• Dann verändere bewusst den Ausgangspunkt Deiner Bewegung:
  – Lass den Impuls aus den Füßen kommen.
  – Dann aus dem Becken.
  – Dann aus dem Brustraum.
  – Vielleicht sogar aus den Schultern.
• Frage Dich dabei:
  Wird die Bewegung leichter? Schwerer? Spielerischer?
  Was verändert sich an Deinem Atem? Deinem Gefühl? Deiner Haltung?

Das ist Gleichgewicht im echten Leben:
Mitte finden — und immer wieder neu wählen.