Umami für die Seele – ein 3. Advent in Fülle

Neben den vier Geschmacksrichtungen süß, sauer, salzig, bitter können wir eine fünfte Qualität benennen: umami – ein japanisches Wort das soviel bedeutet wie „Schmackhaftigkeit“.
Umami wird meist als würzig-herzhaft, fleischig voller Geschmack beschrieben, der auch lange anhält. Algen, Sojasauce, einige fermentierte Lebensmittel, getrocknete Shiitake-Pilze gelten als Umami.

Fülle ist es, was die Natur uns mit diesem Geschmack lehrt!
Auch unser “Geschmack”, unser Grundzustand ist Fülle!

Den dritten Advent wollen wir heute sinnlich und genüsslich erleben.

Umami & Klang – ein Advents-Genussmoment:

Suche dir etwas, das für dich nach Umami schmeckt:
🌿 ein Stück dunkle Schokolade
🍄 ein Pilzsnack
🍜 ein Tropfen Tamari
🧀 ein Stück gereifter Käse
💛 oder einfach etwas, das Dir umami scheint.

Lege dich gemütlich hin, Kopfhörer auf.
Spiele eine regenerierende Musik (Beispiele gebe ich unten).

✨ Lass den Klang durch deinen Körper wandern.
✨ Nimm einen kleinen Bissen – langsam.
✨ Lasse den Geschmack sich im ganzen Mund entfalten.
✨ Spüre, wie sich Umami als Gefühl von Fülle, Wärme, Resonanz im Körper ausbreitet.

🌀 Was verändert sich in deinem Herzraum, im Bauch, in deiner Stimmung?

Umami erinnert dich daran:
Fülle ist Dein Grundzustand – sie ist ein innerer Geschmack.

Reflexion:
🌀 Was gibt dir heute das Gefühl von „genug“?
🌀 Wo spürst du die warme Adventsfülle im Körper?
Dein Körper gibt Dir Rückmeldung – lausche mit Deinem „Lebenssinn“, ohne zu bewerten, nur staunend und neugierig, was sich Dir zeigt.

Wenn Du möchtest, dann erweitere und vertiefe die Wahrnehmung mit Deiner Stimme – töne oder summe in diese Fülleempfindung hinein und aus ihr heraus.

Musikbeispiele:
🎶 285 Hz Solfeggio Frequenzen
🎶 J.S. Bach Ricercar a 3 aus dem Musikalischen Opfer BWV 1079 (gespielt auf einem historischen Hammerklavier)
🎶 Martin Seith-Böhm: Goldrausch in Karlsruhe